こんにちは!

 

 

今日は大学の女子サッカー部の長友選手が体験に来てくれました!

 

 

 

 

 

 

いつものようにアップから入ります。

その後、甲斐コーチによるステップワークを行いました。

腕の振りも使いながら素早く下半身を動かします!

 

 

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甲斐コーチの速いステップ、上半身のぶれなさに「すごい!」とスタッフからも声が上がっていました!

 

 

そして基本スキル!

 

 

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U-12は平野コーチ、木島コーチが担当しました。

まずはシュートストップ!

ハンドリバウンダーで跳ね返されたボールをキャッチします。

 

 

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キャッチ時の手の形にも注意を払いました!

 

 

続いて、ボールを弾いてから飛んできたボールを止めていきます!

 

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そして最近大活躍の”踏み台”を使ったシュートストップです!

 

 

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「膝を深く曲げすぎるとジャンプの際に腿に負担がかかるから、軽く曲げて柔らかくジャンプ!」でしたね♪

 

 

 

 

 

 

U-15は甲斐コーチ、北村コーチが担当しました。

始めはコーンにタッチした後、ステップを踏んでキャッチ!

 

 

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こちらでもキャッチ時の手の形も意識していきました!

 

 

そしてコーンをマーカーに変えて、グラウンダーのキャッチを行いました。

 

 

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次に、バーを越えてシュートを受けます!

また、キャッチした時にはすかさず攻撃に切り替えるトレーニングも行いました。

 

 

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最後はゲーム形式です!

 

 

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ゲーム形式でのトレーニングは久しぶりでしたが、以前よりもシュートを止める割合が確実に上がっていました!!

トレーニングの成果が実感できましたね☆

今月も残すところあと1回です!

少しずつステップアップしていきましょう!

 

 

 

それでは☆