GK COLLEGE　佐賀

トレーニングレポート

2015.09.28

シルバーウィーク明けのトレーニングでした！

このような大規模なシルバーウィークは、

あと10年後しかこないようですね！！

早速トレーニングに！

W-UP&基本スキル

すこし肌寒い季節になってきました。

ブラジル体操とストレッチをしっかり行い、

早い段階でトップギアの状態に身体を作ります。

実質1時間40分程度しかトレーニングはできないので、

この時間でしっかり準備することが大切です。

その後は、二人一組の基本スキル。

ここでもトレーニングで使うスキルを意識します。

もちろん、この基本スキルをマスターすれば、

試合前のW-UPで十分活用できるものばかりです。

GKコーチがいないチームでもしっかりと準備ができます。

TR　１　ディフレクト

シュートストップの状況下で確実にキャッチングをすることが

出来ない状況は多々あります。

そのときに使うテクニックの一つが

「ディフレクティング」です。

両手、片手 と手のひら、指先などバリーションはありますが、

今回は基本的な手のひら（特に手首よりの硬いところ）に

当てるトレーニングを行いました！

集合して、ポイントを再度確認しながら、

２グループに分かれてトレーニングを行っています。

U-15

平野コーチ・友貞コーチ

U-12

甲斐コーチ

テクニックの確認が終わったら、

実践を意識したハーフコートでのトレーニングです！

TR　２　ポジションと構えるタイミングの確認

FWをいれて、ボールが動いている状況で

適切にポジションをとり、シュートに対して、対応していきます。

どのカテゴリーも頭と体の両方を使いながら行うので、

苦戦していましたが、慣れてくるとシュートストップの率が上がりました。

もちろん、ディフレクトも十分発揮していました！

これで今回のトレーニングは終わりです！

最後に、ひとまず今回で平野コーチがお休みに入ります。

国試のために、勉強をします！

いろんな意味でパワーアップして帰ってきて欲しいですね！

GK　collegeは次回は10月5日　月曜日

当日に会場告知のHPで確認してくださいね！
晴れれば　佐賀大学グラウンドです☆☆

会場告知HP
https://rkjmgk.net/saga/

また、　10月12日は無料体験会を実施します！！

お名前、連絡先、メッセージ欄に『無料体験希望、学年、チーム名』

を記載いただき送信してください☆

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連絡をしたのに返信が無い方は一度お電話ください。

090-7454-1822

皆さんの参加、お待ちしております！！