サッカー 小学生・中学生・高校生向け、ゴールキーパースクール GK college佐賀 トレーニングレポート 2026.03.30
今回は栄養学の特別講師
浦川恵子先生をお呼びして、アスリート向けの栄養学講座を行いました！
保護者の方も同席いただき、選手たちと同じ目線で、
受講していただきました！
スポーツ栄養学講師として、
すごくからだにやさしい食育協会代表、
アスラボSmile 料理嫌いな栄養講師 おけいこ先生
にきていただきました！
講話の最初は
みんなが昨日、何を食べてきたのか？
意外と忘れていますよね（笑）
そこから自分がどんな栄養を摂取してきたのかを考えていきました。
そこから、スポーツ選手にとって摂取してほしいものを教えていただきました！
そして、それを補う方法を教えてもらいました。
コンビニでも選ぶものを変えれば、【☆】をたくさん補うことができます。
もちろん、それによって整うこと、身体にいい影響を与えること、心理面に影響を与えることが
あることがわかりました！
材料を増やし、料理にこだわって、栄養素を増やすこともひとつですが、
ゴマやノリ、魚粉などをつかうことでも補えるものがあります。
ちょっと意識するだけで、大きく変わることを学びました！
さらに、スポーツ選手にとって何を摂取してほしくないのかを教えてもらいました。
一番のポイントは「白砂糖」です。
血糖値を上げることで起こるデメリット。この意味を教えてもらいました。
今回の栄養学講座は、普通の栄養学講座とは違い、
アスリートにとって必要なことをしっかりと学ぶことができました！
後はこれをしっかりと継続することが大事ですね！！
最後のポイントは「すごくからだにやさしい」
です！！
GK collegeは次回は4月6日 月曜日
無料体験等も行っております、
興味がある方はぜひ一度ご連絡ください！
問い合わせLINEから！
https://lin.ee/mTomabI
体験申し込みフォームはこちら！
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を記載いただき送信してください☆
連絡をしたのに返信が無い方は一度お電話ください。
皆さんの参加、お待ちしております！！
