rkjmgk– Author –
幼稚園でサッカーを知り、初めての試合で初ゴール!それからずっとサッカーにはまって、30年!
小学校5年生からGKを始めて、市選抜、県選抜候補までいっちゃいました。
アビスパU-18に入団もでプロの厳しさを知り、サッカー選手としての人生を諦める。。。
が、サッカーを通して得た経験を未来につなげたいと思い、指導者の道を歩む!
大学時代、ジュニア~社会人までGKの指導に携わる。また、少年団の監督も務める。
が、就職したのは大手通信会社。通信の発展とともにサッカーをもっと広めることができると思い入社!
当然、地域のジュニアの指導は続けてます!
そこで、まだまだ、小学生のGKが恵まれてない環境を知って、できることがないかと思い、ブログを立ち上げました。
GKの指導に恵まれない選手の助けになるよう色々書いていきますので、ぜひ参考にしてみてください!
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食事についてのまとめ ~GK上達法 隠し技~
ここまでをまとめると 5大栄養素 たんぱく質 (P) 脂質 (F) 炭水化物 (C) ビタミン (V) ミネラル (M) をバランスよく。  ... -
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GKに必要な栄養素 ~GK上達法 隠し技~
サッカー選手としての栄養素 を以前からお話ししました。 ただ、GKは少し運動の質が違うので、 栄養素も変わってきます。 使う能力からみていきますね。 反応(反射): 筋肉と神経系 →たんぱく質、ミネラル ジャンプ : 筋肉と... -
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バランスと代謝について ~GK上達法 隠し技~
バランス良く栄養素を 摂取するための食事ですが、 その前に、一つだけ知っておいていただきたい ことがあります。 「代謝」 についてです。 ①新陳代謝 ②エネルギー代謝 と2種類あります。 ①は 古い細胞が新しい細胞... -
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栄養素って? ~GK上達法 隠し技~
栄養素の種類 3大栄養素 たんぱく質 (P) 脂質 (F) 炭水化物 (C) 5大栄養素 3大栄養素 +ビタミン (V) +ミネラル (M) です。 各栄養素の説明を簡単にしますね! たんぱく質 (P) 筋肉、骨等...
