GK college 佐賀 2015.06.01
トレーニングレポート
今回は久しぶりに佐賀大学グラウンドで
トレーニングを行うことができました！
では、さっそく！！
WーUPと基本スキル！
いつものように、ブラジル体操と二人一組の基本スキルから！
小学生の入部もあり、中学生と一緒に教えてもらいながら、
トレーニングに入ります！！
もちろんストレッチも入念に行います！
これがいまとても重要なのです！
かれこれ、半年以上ストレッチも取り組んできて、
からだが柔らかくなり、怪我が減っただけではなく、
キックの飛距離が伸びるなどの効果も出てきました！
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続いて、 二入一組の基本スキルです！
もちろん、できる限りのすべてのテクニックを
このW-UPの中で取り入れます！
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ここまでしっかりやって、各カテゴリーに分かれたトレーニングを
行いますので、初心者でも安心してくださいね！！
つづいて・・・
U-15 トレーニング
今回は前回からの反省も踏まえ、
ダイビングのトレーニング！！
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構えた状態から、足を浮かせて倒れるところから、
実際に投げられたボールに対しての対応まで、
幅を意識してトレーニングを行いました！！
着地のときにつま先から着く選手もいますが、
これは怪我や幅の点から考えても、
改善すべき点です！
まだすぐにはできない選手もいましたが、
トレーニングを積み重ねることで、
改善されます！
U-12 トレーニング
つづいては、U-12です！
今回から1人 仲間が加わりました！
今回のテーマは移動方法と判断！
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最初は簡単に移動方法の確認から！
サイドステップ
・基本姿勢を維持
・足をひきづらない
クロスステップ
・歩幅と歩数
・正体する
などです！
そして、次はゲームを意識して、
サイドステップからボールをキャッチ
ボールを返して、逆サイドにいるシューターに対応
キャッチしたら、対面のゴールにスローでシュート！
ここでのポイントは
・観る
・ステイ⇒基本姿勢
です！
これも自分で突き詰めていかなければ、
絶対にタイミングが合いません。
来週もしっかりとやっていきましょう！
次回は6月8日 月曜日
佐賀大学グラウンドの予定です☆
当日に会場告知のHPで確認してくださいね！
無料体験等も行っております、
興味がある方はぜひ一度ご連絡ください！
お名前、連絡先、メッセージ欄に『無料体験希望、学年、チーム名』
を記載いただき送信してください☆
皆さんの参加、お待ちしております！！
