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    栄養素の種類   ３大栄養素 たんぱく質　(Ｐ) 脂質　　　　(Ｆ) 炭水化物　　(Ｃ) ５大栄養素 ３大栄養素 +ビタミン　　(Ｖ) +ミネラル　　(Ｍ) です。   各栄養素の説明を簡単にしますね！   たんぱく質　(Ｐ)　 筋肉、骨等...

サッカー選手の、トレーニングと言えば、 ボールを蹴ったり、走ったり、筋トレをしたりと 身体を使うことがトレーニングです。   しかし、トレーニングはそれだけではありません。   食事もトレーニングの一つです。   身体を作る、動かす...