目指せ日本代表 ＧＫ上達法 ディフレクティング ④
さて、このディフレクティングのトレーニングは
手の出し方やボールへの当て方を
意識することがファーストステップになります。
手や身体の使い方を意識できるように、
最初は座った状態でトレーニングをします。
①女の子座りになります。
(正座を崩して、座ってください。)
②ボールを投げてもらうのですが、
飛ぶことができないので、手が届く範囲に投げてもらう。
ボールの質は少し強めのボール。
③投げてもらったボールに対して、ディフレクティングをする。
③ローリングダウンの着地を意識して、
上半身がついたときは下腿を浮かせる。
この状態で、
両手、片手(オーバーハンド・アンダーハンド)
のトレーニングができます。
ゴールの方向にディフレクティングすると
ボールを取りにいく手間が省けますよ。
上半身しか動かないので、ボールにパワーが伝わらないと、
ボールが飛びません。
ボールに当てるタイミング、角度を意識してくださいね。
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この記事を書いた人
幼稚園でサッカーを知り、初めての試合で初ゴール！それからずっとサッカーにはまって、30年！
小学校５年生からＧＫを始めて、市選抜、県選抜候補までいっちゃいました。
アビスパＵ-18に入団もでプロの厳しさを知り、サッカー選手としての人生を諦める。。。
が、サッカーを通して得た経験を未来につなげたいと思い、指導者の道を歩む！
大学時代、ジュニア～社会人までＧＫの指導に携わる。また、少年団の監督も務める。
が、就職したのは大手通信会社。通信の発展とともにサッカーをもっと広めることができると思い入社！
当然、地域のジュニアの指導は続けてます！
そこで、まだまだ、小学生のＧＫが恵まれてない環境を知って、できることがないかと思い、ブログを立ち上げました。
ＧＫの指導に恵まれない選手の助けになるよう色々書いていきますので、ぜひ参考にしてみてください！
