サッカー選手の、トレーニングと言えば、 ボールを蹴ったり、走ったり、筋トレをしたりと 身体を使うことがトレーニングです。   しかし、トレーニングはそれだけではありません。   食事もトレーニングの一つです。   身体を作る、動かす...

 さて、今回はトレーニングについてお話しします。    サイドステップ 　サイドステップをして、３歩の距離にマーカー等 　目印になるものを置いてください。 　その間がゴールです。 　ボールを投げてもらう人から見て、左のマーカーからスタート。 ...

 前回はサイドステップをお話しさせていただきました。   今回は少し長い距離を移動する時に使う、 クロスステップ をお話しします。   まずはポイントから   ・上体を起こさないで、ボールの方向に向ける 　走る方向に身体を向けない。 ・...

 では、今回はサイドステップから。  サイドステップはゴール前にボールがあり、 構えている状態から、移動するときに多用します。   構えているポジションから少しボールが移動したときに、 ポジション修正をするときに用います。   そのイメー...