2015.02.10 トレーニングを行いました。
今回も外で行うことができましたが、いまだにインフルエンザ等
体調不良、怪我等で参加ができない選手が数名。
仕方ない部分もありますが、自己管理をしっかり行いましょう。
今回はU-15とU-12に分かれて、
トレーニングを行いました。
W-UPと基本スキル
ここからは基本スキルです。
身体の動きを細かく指導していきます。
カイコーチも同じく、ローリングダウン時の
踏み込み足から手の使い方の細部にわたって、
指導していきます。
10月からの基本スキルでは、ディストリビューションも
行っていますが、そのときに注意する視点を指導！
身体がスムーズに動く方法を伝えていきます。
カイコーチと庄野選手はマンツーマンです☆
そして、ここからU-15とU-12に分かれてトレーニングです。
U-15トレーニング
リカバリーのトレーニング！
リカバリーは意外と疎かにされがちですが、
細かいポイントがあります。そしてなにより、早く起きることが重要。
連続してローリングダウンを行います。
ここからはゲーム形式で。
ローリングダウン後、即起き上がり、オーバーアームスローで
ゴールを狙います☆
これがなかなか入らない。。。
次回に大きな課題を残して終了です☆
U-12トレーニング
フットワークのトレーニングから。
すばやく動くことは当然ですが、身体のコーディネーションも
大切です。動きながらいかにテクニックを発揮できるか！
その後はアングルプレーです。
ポジションを取るために必要な考え方と
すべきことを確認しました。
『観る』
『移動方法』
『構えるタイミング』
『リトリートラインとアングルの関係』
U-12も課題を残して終わりました。
来週はその課題を解決すべくトレーニングを
考えてきますので、しっかりと1週間ポジションを意識しながら
トレーニングしてきてくださいね！！
次回は
2月16日 月曜日 間違えないようにお願いいたします☆
随時無料体験を行っております！
GK仲間を増やして上手くなりましょう！
せひ一度ご連絡ください！！
