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日本代表 対 オマーン 2012年11月14日 2-1
酒井選手→遠藤選手→岡崎選手ゴール!! ※33秒のシーンでもそうですね。 すべて選手がボールを観ているので、 DF3人がいるものの、 本田選手、岡崎選手がフリーです。 また、遠藤選手がボールに触る時に、 GKア... -
日本代表 対 オマーン 2012年11月14日
サイドバックの重要性 日本、見事2-1で勝利を収めましたね! ここで、以前話していた、 サイドバックの重要性について。 今回の2得点には、 長友選手と酒井選手のサイドバックコンビが ゴールの起点になりました。 サイドバックの効果的なオーバーラップ... -
サイクルに合わせた食事法 ~GK上達法 隠し技~
食事法についてですが、 大きく5つに分かれます。 練習期間、試合前日、試合当日の試合前、試合後、オフ です。 簡単にお話ししますね。 練習期間 → たんぱく質で体つくりと ビタミンB、クエン酸で疲労回復 試合前日 → ... -
食事についてのまとめ ~GK上達法 隠し技~
ここまでをまとめると 5大栄養素 たんぱく質 (P) 脂質 (F) 炭水化物 (C) ビタミン (V) ミネラル (M) をバランスよく。  ...