酒井選手→遠藤選手→岡崎選手ゴール！！     ※３３秒のシーンでもそうですね。   すべて選手がボールを観ているので、 ＤＦ３人がいるものの、 本田選手、岡崎選手がフリーです。     また、遠藤選手がボールに触る時に、 ＧＫア...

サイドバックの重要性 日本、見事2-1で勝利を収めましたね！ ここで、以前話していた、 サイドバックの重要性について。 今回の２得点には、 長友選手と酒井選手のサイドバックコンビが ゴールの起点になりました。 サイドバックの効果的なオーバーラップ...

食事法についてですが、 大きく５つに分かれます。   練習期間、試合前日、試合当日の試合前、試合後、オフ です。   簡単にお話ししますね。   練習期間　→　たんぱく質で体つくりと ビタミンＢ、クエン酸で疲労回復   試合前日　→　...

                      ここまでをまとめると   ５大栄養素   たんぱく質　(Ｐ) 脂質　　　　(Ｆ) 炭水化物　　(Ｃ) ビタミン　　(Ｖ) ミネラル　　(Ｍ)   をバランスよく。  ...