さて、アンダーハンドキャッチの続きですが、
今回はグラウンダーのボールの対処についてです。
グラウンダーのボールの対処で、
一番気をつけなければならないのが、
股を抜けていくこと
です。
股を閉じる必要があるのですが、
脚を直立で閉じてはだめです。
ボールと顔が遠いので、キャッチするタイミングが
つかみにくくなります。
膝を曲げて、
腰を落とし、
股を閉じでください。
この時、膝を地面につけてはいけません。
地面につけてしまうとお尻が落ちてしまうので、
ボールを捕らえる位置が身体に近くなります。
ボールが抜けない位膝を曲げ、腰を落とし、
前傾姿勢で腕を伸ばしてボールを保持します。
この時の手の出し方は
ネストキャッチの時と同じです。
腕を近づけ、
手のひらでボールを捕らえたタイミングで
腕を巻き、
胸まで抱え込みます。
最初は、太ももが辛く、腰を落とすのが難しい選手も
いると思いますが、
反復練習で習慣づけてください！
安全にボールをキャッチする技術は
年代が上がっても重要です。
小学生の時に習慣をつけておけば、
後々苦労せずにすみますよ。
