では、前回はジャンビングキャッチと自分の高く安定した
ボールキャッチの位置について
お話しました。
前回もお話しましたが、クロスボールの対応でも、
相手選手、味方選手と接触する可能性があります。
そこで、大事なのがパワーとプロテクトです。
まずは、パワーについて。
みなさん、ジャンプをするとき、
「垂直飛び」と「助走をしてからのジャンプ」
とどちらが、高く飛べますか？
もちろん、助走をつけてからのほうが高く飛べますよね。
もうひとつ、
垂直飛びの膝蹴りと、助走してからの膝蹴りは
どちらが強いでしょうか？
助走したほうが強いですよね。
ということで(ちょっとわかりにくいですかね？)
クロスボールの対応も、助走して、ボールに向かっていきましょう。
つまり、野球のフライのように、落下地点に入って、
ボールを掴むのではなく、ボールの軌道と自分の最高到達点が
あうところに助走してジャンプし、キャッチするのです。
このとき、腕の反動もつかって、
パワーを身体に伝えてください。
では、どうしたら、助走をつけて飛ぶことができるのか。
それは、
「ワンテンポ待つ」
ということです。
クロスボールが蹴られた瞬間に動き出すのではなく、
ワンテンポ待って、ボールの軌道、落下地点、ボールの回転などを見て、
チャンレンジすることが重要です。
ワンテンポ待つため、その後は素早く移動してくださいね。
